健康を考えるなら、腸内環境を整えることが大切です。 善玉菌を増やして免疫力を高め、様々な病原菌から体を守りましょう。善玉菌の代表格である乳酸菌を含む食品といえばヨーグルトを思い浮かべる人は多いかと思いますが、最近ではヨーグルト以外にも、乳酸…
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